DissolveYoga
Die grundlegende Essenz — die Wurzel von Yoga und Taiji.
Yoga, in Bewegung.
Yoga, im alten Sinn.
Die Methode innerhalb der Haltungen, die einen klaren Blick auf dein Sein ermöglicht — die verschiedenen Schichten, von der klaren Qualität des Wissens bis zu den schwereren Schwingungen des Physischen.
Asanas und Meditationen, die die Arbeit von Dissolve unterstützen.
Und die Arbeit von Dissolve ist, das Drücken und Ziehen zu sehen — die Kontraktion in deinem Gewahrsein. Die gewohnheitsmäßige Kontraktion, die die Probleme verursacht.
Im Sitzen, im Stehen, in Bewegung — wir bauen eine neue Gewohnheit auf.
Die Dissolve-Gewohnheit.
Damit es die ganze Zeit geschieht. Es ist immer da.
Nicht wirklich ein neuer Stil, aber kraftvoll und tief, und es bringt dein Training auf die nächste Stufe.
Sehen, Wissen, Loslassen, Genießen — bleib, gib dich hin. Such nicht nach dem Nächsten. Was du suchst, ist hier, jetzt.
Direkt. Kompakt. Vollständig.
Wir nutzen die Asanas auf eine einzigartige Weise, um einen klareren Blick auf unser Sein zu gewinnen. Diese Klarheit — das Auflösen der Kontraktion in deinem Gewahrsein — ermöglicht dir tiefes Loslassen und tiefen Frieden.
Dieser Stil, oder dieser Trainingsansatz, ist im Grunde die Wurzel aller inneren Stile — Yoga, Taiji, Neigong. Wir fügen mit der Zeit keine Komplexität hinzu. Es gibt keine fortlaufenden Lehrplanerweiterungen. Dissolve Yoga vereinfacht. Dissolve Yoga zeigt dir deine Essenz. Die Essenz, zu der jede „stimmige“ Tradition immer wieder zurückkehrt — von Zhang Sanfeng bis Gorakhnath und so vielen der alten Meister.
- Zur Gewohnheit geworden, nicht vorgeführt — eingebaut in die Art, wie du deinem Tag begegnest
- Arbeitet mit Loslassen und Gewahrsein, nicht mit Anstrengung
- Gehen, am Schreibtisch sitzen, in der Schlange stehen — Dissolve den ganzen Tag
- Das Fundament darunter, praktisch gemacht
Dissolve Yoga Onlinekurs
Geh langsam durch den Kurs, nimm dir Zeit und erkunde die Asanas.
Der Kurs lädt dir keinen Lehrplan im Voraus auf. Er öffnet die Praxis, lässt dich sie tun und begegnet dir mit Feedback, wenn du es brauchst. Das Lernen geschieht in deinem eigenen Körper — unterstützt, nicht gelenkt.
Was du tun wirst
Klar sehen
Du entwickelst einen Blick auf dein Sein, der dich mit mehr Leichtigkeit durchs Leben fließen lässt. Das ist die Hauptfunktion von Dissolve Yoga.
Verbindung
Du findest eine tiefe Ebene der Verbindung. Zur Erde, zu deinem Körper, zu deinem Gewahrsein.
Offen
Der Körper wird stark, offen und voller Qi oder Prana. Nicht, weil du versucht hast, ihn aufzubauen, sondern weil ‚du‘ aus dem Weg gegangen bist.
Der Atem ist natürlich
Der natürliche Rhythmus, der entsteht, wenn nichts erzwungen wird.
Die Praxis im gewöhnlichen Leben
Gehen, am Schreibtisch sitzen, in der Schlange stehen. Lerne, den ganzen Tag aufzulösen.
Zur Gewohnheit geworden, nicht vorgeführt
Das Auflösen läuft unter deinem Tag mit. Eingebaut, gewohnheitsmäßig. Es wird dir zur zweiten Natur.
US$520
Einmalig · Lebenslanger Zugang
50 geführte Einheiten, 9 Stunden 32 Minuten Videoanleitung, für immer deins — inklusive aller künftigen Updates. Stell deine Fragen direkt an Dissolve.
Mit Dissolve Yoga beginnen →Folge den Anweisungen. Wenn du nicht auflösen kannst — bekommst du dein Geld zurück.
Dissolve (v.) — was geschieht, wenn der Geist sein eigenes Festhalten sieht und weich wird.
Vollständiger Lehrplan · 50 geführte Einheiten · 9 Stunden 32 Minuten
Die Lektionstitel erscheinen so wie im Kurs.
- Welcome to Dissolve 00:48
- Welcoming Release 34:25
- Soft Circles 14:04
- Cute Bears 13:30
- Tadasana 09:21
- Apanasana 10:26
- Dancer 06:31
- Warrior 1 16:54
- Warrior 2 10:57
- Triangle 15:10
- Revolved Triangle 07:23
- Crescent Lunge 21:10
- Revolved Crescent Lunge 13:06
- Extended Side Angle 15:07
- Chair 06:53
- Standing Forward Fold 07:33
- Downward Splits 07:12
- Box 16:00
- Crow Face 12:48
- Butterfly 08:47
- Staff 10:38
- Single Leg Seated Fold 16:11
- Seated Single Leg Side Fold 14:47
- Child 07:44
- Seated Spinal Twist 10:22
- Kneeling Prayer 09:54
- Corpse 06:33
- Three Angle Tadasana 06:58
- Humble Warrior 12:56
- Warrior 3a 09:08
- Warrior 3b 11:21
- Pyramid 07:43
- Supine Twist 16:04
- Locust 09:36
- Candle 10:33
- Plough 13:34
- Bridge 08:55
- Sphinx 10:50
- Cat + Cow 10:51
- Tree 16:05
- Standing Wide Angle 06:19
- Beam 11:32
- Incline Plane 08:35
- Lateral Plane 07:46
- Balancing Table 14:37
- Lizard 16:10
- Seated Wide Forward Fold 15:51
- Frog 07:33
- Plank 09:04
- The Final Squat 12:18
Mit einer Lehrperson üben
Du kannst Dissolve Yoga auch mit einer qualifizierten Lehrperson üben.
Dissolve-Lehrperson finden →Werde qualifizierte Dissolve-Yoga-Lehrperson
Für alle, die die Arbeit unterrichten möchten, gibt es einen Weg zur qualifizierten Dissolve-Yoga-Lehrperson.
Der Prozess besteht nicht einfach darin, einen Kurs abzuschließen. Du musst die Praxis verstehen, sie verkörpern und sie jemand anderem klar vermitteln können.
Die Ausbildung schreitet über Praxis, Feedback und Bewertung voran.
Qualifizierte Lehrpersonen können im Verzeichnis „Dissolve finden“ aufgeführt werden.
Wenn dich das Unterrichten interessiert, kontaktiere uns, und wir erklären dir den Prozess.
Kontakt →Probier Dissolve
Genau jetzt, ohne es zu merken, hältst du fest. Deine Hände, deinen Kiefer, deine Schultern … deinen Geist.
Dieses kostenlose Kapitel aus Andy Macks kommendem Buch Dissolve Your Monsters gibt dir eine einfache, praktische Übung, um zu spüren, wie sich Loslassen wirklich anfühlt — in etwa 5 Minuten.
Keine Theorie. Kein Füllstoff. Nur deine Fäuste, deine Aufmerksamkeit und etwas, das du dein Leben lang nutzen kannst.
Dissolve. Die Freiheit ist da.