DissolveMétodo

KatHola, hola. ¿Qué tal? Cuéntanos un poco qué es Dissolve.

AndyPues Dissolve es un paquete completo. Tenemos la terapia, que es una terapia individual, tenemos el yoga y la meditación. Y cada uno de estos componentes se une para reprogramar la manera en que miras el mundo.

Kat¿Qué quieres decir con eso?

AndyBueno, si te detienes ahora mismo y te suavizas, ¿puedes sentir que hay un poco de tensión?

KatSí.

Andy¿En la mente?

KatSí.

AndySiempre está ahí. Y esto es igual para todas las personas que he conocido. Bueno, al menos para todas a las que se lo he preguntado. Y desde luego es cierto para mí. Así que esta contracción siempre está ahí, al acecho. Y nos hace sentir incómodos. Y a esa incomodidad la llamamos ansiedad, y la llamamos miedo, y la llamamos tristeza, y enfado, y celos.

Kat¿Puede pasar incluso con sentimientos buenos?

AndyPuede cambiar. En general, si te sientes feliz, abierto y suelto, no estás tan contraído. Pero cuando intentas seguir feliz, entonces cambia. Y entonces esa contracción te hace sentir ansioso por no estar feliz, ¿verdad?

KatEso es lo que estaba pensando.

AndySí. Así que, en lugar de intentar ser feliz, en lugar de intentar no estar triste, o en lugar de intentar apartar el miedo, o intelectualizarlo, lo que hacemos es mirar nuestra reacción a nuestro mundo, a nosotros mismos, a nuestro cuerpo. O sea, la mayoría de nosotros incluso tiene una contracción hacia su propio cuerpo. Ya sabes, si te pido que percibas tu respiración ahora mismo, o tus hombros, o tus ojos.

KatEstoy sujetando un poquito, sí.

AndySí. Y así Dissolve nos permite dar un paso atrás, hacia dentro de nosotros mismos, y empezamos a ver con mucha claridad lo que está pasando. Y no solo ver con claridad: nos da las herramientas para reprogramar cómo nos tratamos a nosotros mismos y a todos los demás.

Kat¿Y qué tipo de herramientas tenemos en Dissolve?

AndyBueno, tenemos un tratamiento individual. Lo llamamos Dissolve Therapy. Y dura más o menos una hora. Y dentro de esa hora, es absolutamente sorprendente cómo el terapeuta y tú sois capaces de cambiar la manera en que te miras a ti mismo. Y una vez que esta bola empieza a rodar, de verdad cambia todo tu mundo.

KatPorque reprogramas la manera en que ves el mundo.

AndyExacto, exacto.

KatY tenéis dos cosas más.

AndySí, sí. Tenemos el yoga. Y el Dissolve Yoga es una manera de practicar todo esto en casa y encarnarlo de verdad. Y luego la meditación, la Meditación Dissolve, es otro camino. Es una extensión. Bueno, es la base, una extensión. Todo funciona junto.

KatSí.

AndyLos tres funcionan juntos. Y la meditación te permite simplemente estar quieto, te permite ver lo que está pasando y trabajar estos principios. Y luego, como la mayor parte de nuestra vida no es quietud, la mayor parte de nuestra vida es interactuar con nuestro mundo, Dissolve te enseña a hacerlo. Así que, claro, puedes hacerlo en quietud, pero también puedes hacerlo en movimiento. Y eso, para mí, es lo más beneficioso. Puedes hacerlo en el metro, en el coche, en la playa con tu pareja, en el baño, cenando.

Kat¿Así que, hagas lo que hagas, siempre puedes disolver?

AndyExacto. Exacto, porque es un proceso.

KatSí.

AndyY es este proceso de ver, saber — saber la causa de tu incomodidad — y luego aplicarle una cura. Y todo pasa así. No es una especie de debate intelectual que tengas que mantener contigo mismo o con los demás. Simplemente aprendemos a mirar bien. Y cuando miras bien, cambia. Y lo sabemos. Intrínsecamente sabemos soltar, pero nos confundimos. Casi siempre estamos confundidos. Miramos de la manera equivocada, en la dirección equivocada.

KatSí, no tenemos las herramientas.

AndySí, y eso es todo. Eso es Dissolve. Es fácil.

KatEs precioso.

AndyLo es. Es precioso. Ahora, ahora, ahora, ahora. Así que métete.

KatDissolve. Sacude tu mundo. Nos vemos por ahí, ojalá. Adiós.

AndyHola.

KatHola. Hola. Cuéntanos sobre Dissolve Therapy.

AndyPues Dissolve Therapy es muy interesante. Nunca me había encontrado con nada parecido — bueno, al menos antes de empezar a hacerlo. Quizá ahora haya algo por ahí. Pero desde luego es bastante única, porque es un tratamiento individual. Así que yo te doy un tratamiento o tú me das un tratamiento, y yo estoy tumbado y tú estás sentada a mi lado, y básicamente me estás reprogramando — bueno, me estás ayudando a reprogramarme, porque tengo que aprender yo mismo esta habilidad.

AndyAl principio de Dissolve, lo hacía sobre la persona y la hacía sentirse mejor. Y algunas de las personas más perspicaces entendían lo que estaba pasando. Y entonces empecé a darme cuenta de que necesitaba enseñarlo mientras lo hacía. Y así, en los últimos 12, 13 años, se ha convertido en este tratamiento dinámico. Así que, mientras te lo hago, te voy diciendo lo que está pasando y guiándote sobre qué hacer desde tu lado. Y entonces los dos nos encontramos en el medio. Y ese medio es donde ocurre la magia, porque te das cuenta: Dios mío, estoy sujetando sin ninguna razón aparente.

KatSí.

AndyTensión en mi páncreas. ¿Qué demonios es eso? Ni siquiera sabía que tenía páncreas.

KatSí, claro.

AndyO en el culo, o en el hígado, o dondequiera que estés sujetando. En la cara, en los ojos. Y entonces, por supuesto, tu terapeuta te muestra exactamente lo que está pasando, y entonces lo sueltas, y pasas por un proceso para soltarlo. Así aprendes la habilidad. Y entonces, cuando sueltas — oh, esta oleada de soltar, y la sangre y los fluidos vuelven a ese órgano que acabas de despresurizar.

KatSí.

AndyY se siente increíble.

KatY, en pocas palabras, ¿cuál es el proceso de Dissolve Therapy?

AndyVer, Saber, Soltar, y luego Disfrutar. Cuatro frases: Ver, Saber, Soltar y Disfrutar. Y entonces miramos. El terapeuta te señala la dirección correcta. Ves la causa de tus g********s. Y a través del entrenamiento dentro del tratamiento, se te muestra cómo soltarlo, y luego cómo disfrutarlo también. Porque esa es una faceta muy olvidada del desarrollo espiritual —

KatSí.

Andy— que es la parte de la alegría.

KatSí.

AndyY esto es Dissolve Therapy en pocas palabras.

KatEs increíble.

AndyLo sé.

KatEs increíble, porque yo lo he vivido.

AndySí. Pero si quieres aprender —

KatSí, deberías hacer el curso, sin duda.

AndyExacto. Sí. O ir a ver a un terapeuta.

KatSí.

AndyTenemos personas preciosas por todo el mundo que de verdad han encarnado este proceso. Y han firmado contratos. Han firmado contratos de que tienen que entrenar todos los días. Así que nuestros chicos y chicas están disolviendo. Y cuando quedas con ellos, esto es simplemente lo que hacen. Y se les ve en los ojos. Se les ve en la cara.

KatSí.

AndyY entrenan todos los días. Han entrenado justo antes de que entres en esa sala. Y así, para cuando te tocan, ya estás —

KatYa te están llevando de viaje, ¿verdad?

AndySí. Sí. Exacto. Y así recibes lo mejor. Y en lugar de que tu terapeuta necesite terapia, tu terapeuta está haciendo el trabajo. Y así te lo están mostrando, son una guía para ti. Y esto es muy importante. Y, en cierto modo, tú también eres una guía para ellos.

KatEs precioso. Es un trabajo en pareja.

AndySí. Exacto. Así que eso es lo más bonito para mí como terapeuta —

KatSí.

Andy— que estoy trabajando en mí mismo mientras trabajo en ti, y soltándome.

KatClaro. Ese es el trabajo. Te estás soltando.

AndySí. Y los dos nos levantamos y salimos de la sala. Está bien. Está muy bien. Así que, si esto te suena a algo que te gustaría hacer, apúntate al curso ahora. Nos vemos dentro. Adiós.

AndyHola, hola, hola, señor Splits, el perro. ¿Qué tal? No podéis ver a este aquí abajo, pero está otra vez con nosotros. Y es la estrella de nuestro curso de Dissolve Yoga. Así que el Dissolve Yoga es una de las herramientas que tenemos a nuestra disposición, y es una práctica diaria que queremos que adoptéis, y os permitirá entrar muy hondo en vosotros mismos y ver lo que pasa con vuestra consciencia en relación con vosotros mismos, con vuestro cuerpo.

Kat¿Entonces esta es la principal diferencia con otros tipos de yoga?

AndyDepende. Depende del profesor. El yoga existe desde hace mucho tiempo. Y en ese tiempo ha habido profesores maravillosos. Y, por supuesto, en esencia, el yoga es meditación. De ahí viene el yoga. Viene de personas que se dedicaron a encontrar la verdad. Y, claro, el yoga moderno es un poco diferente de eso.

KatSí.

AndyOtra vez, depende de tu profesor.

KatSí.

AndyAsí que nuestra manera de verlo es, supongo, una manera más tradicional. Viene del punto de vista yóguico, meditativo. Y usamos el yoga y la meditación y Dissolve Therapy para llevar este proceso de soltar a nuestro interior. Y así nos convertimos en soltar, en lugar de filosofar sobre soltar.

KatSí.

AndyAsí que, si esto te suena a algo en lo que te gustaría meterte, deberías. Y hará que el cuerpo se sienta genial. Hace que la mente se sienta fantástica. A medida que sueltas, claro. O sea, de eso se trata todo. Cada persona, incluso este perrito de aquí, está intentando encontrar soltura.

KatExacto. Está aquí por los mimos.

AndySí. Y le encantan los mimos y los huesos. Y eso es lo suyo. Claro, si no le dan los huesos, igual se enfada. No sé. Pero eso es lo que nos pasa a nosotros. Vamos dando tumbos, y la mayoría no sabemos cómo encontrar soltura, salvo comiendo helado o viendo una película o emborrachándonos o lo que sea.

KatAsí que entrar en el cuerpo es una de las mejores maneras de empezar.

AndyEs una manera fantástica de empezar, y además ancla la mente. Así que, en lugar de que la mente se dispare y esté en todas partes, la mente vuelve hacia dentro. Y ese es uno de sus grandes beneficios, la estabilidad. Así que, otra vez, si te suena a algo en lo que te gustaría meterte —

KatSi te gusta la paz.

AndySi te gusta la paz. ¿Te gusta la paz? A mí me gusta la paz. Métete.

KatMétete, sí. Échale un vistazo. Adiós.

AndyHola.

KatHola, hola. Cuéntanos sobre la Meditación Dissolve.

AndyPues la Meditación Dissolve es parte de la trilogía de herramientas de Dissolve. Tenemos Dissolve Therapy, que es la faceta del tratamiento individual, en pareja. Luego tenemos el yoga, que es una manera de encarnar de verdad este proceso de soltar. Y luego la meditación es una herramienta fantástica, para que nos suavicemos, aquietemos la mente y de verdad nos permitamos ver lo que está pasando dentro.

KatY es de donde viene todo, ¿verdad?

AndySí, exacto. La meditación es de donde viene. En mi práctica temprana me dediqué a la meditación y al tai chi y al yoga, pero la meditación era la base de toda mi práctica. Así que me sentaba en meditación formal durante horas al día. Y luego, por supuesto, a medida que le coges el tranquillo a esta meditación, se derrama en tu vida diaria. Y así te conviertes en esa meditación, te conviertes en soltar.

AndyY todas nuestras meditaciones — y no hay demasiadas, que es una de las cosas más bonitas — son muy sencillas. Pero, claro, cuando las cosas son sencillas, te permite llegar muy hondo, porque no hay mucha confusión.

KatSí.

AndyNo estás intentando aprender mil cosas. Es todo una sola cosa. Y esa cosa es: esto es incómodo…

AndyY así la Meditación Dissolve está orientada al cien por cien a esta secuencia de soltar. Y es una manera de entender lo que está pasando en nuestra vida, en lugar de ser víctimas. Así que, en lugar de, vale, soy una persona enfadada, soy una persona triste, soy una persona celosa, soy ansioso, tengo miedo, lo que sea — en lugar de caer en esa trampa (hola, perrito), en lugar de caer en esa trampa, damos un paso atrás, miramos dentro y empezamos a entender lo que está pasando.

KatAsí que es muy importante.

AndyEs muy importante. Quizá lo más importante, diría yo.

KatSí.

AndySí. Y así la Meditación Dissolve es solo una faceta de nuestro entrenamiento, y es una faceta muy bonita, muy dichosa. Y, por supuesto, lo estoy haciendo ahora mismo. Y así — lo veo en tus ojos. Y así simplemente se vuelve parte de lo que estás haciendo y de quién eres.

KatSí. Suena bien. Suena increíble.

AndyMuy bien, así que si esto te suena a algo que te gustaría hacer, hazlo. Muy bien, fantástico. Adiós, adiós.