DissolveMétodo

KatOi, olá. Tudo bem? Então, conta um pouco pra gente o que é o Dissolve.

AndyEntão, o Dissolve é um pacote completo. Temos a terapia, que é uma terapia individual, temos o yoga e a meditação. E cada um desses componentes se junta para reprogramar o jeito como você olha para o mundo.

KatComo assim?

AndyBom, se você parar agora e suavizar, consegue sentir que existe um pouco de tensão?

KatSim.

AndyNa mente?

KatSim.

AndyEstá sempre aí. E isso é igual para todo mundo que eu já conheci. Bom, pelo menos para todo mundo a quem eu perguntei isso. E com certeza é verdade para mim também. Então essa contração está sempre ali, à espreita. E ela nos deixa desconfortáveis. E a esse desconforto damos nomes como ansiedade, e chamamos de medo, e chamamos de tristeza, e raiva, e ciúme.

KatPode ser até com sentimentos bons?

AndyPode mudar. Em geral, se você está se sentindo feliz, aberto e solto, você não está tão contraído. Mas quando você tenta continuar feliz, aí vira. E aí essa contração te deixa ansioso por não estar feliz, né?

KatEra isso que eu estava pensando.

AndyÉ. Então, em vez de tentar ser feliz, em vez de tentar não ficar triste, ou em vez de tentar empurrar o medo para longe, ou intelectualizar, o que a gente faz é olhar para a nossa reação ao nosso mundo, a nós mesmos, ao nosso corpo. Quer dizer, a maioria de nós tem até uma contração em relação ao próprio corpo. Sabe, se eu te peço para perceber a sua respiração agora, ou os seus ombros, ou os seus olhos.

KatEstou segurando um pouquinho, sim.

AndyÉ. E então o Dissolve nos deixa dar um passo para trás, para dentro de nós mesmos, e começamos a ver com muita clareza o que está acontecendo. E não só ver com clareza: ele nos dá as ferramentas para reprogramar a forma como lidamos com nós mesmos e com todo mundo.

KatE que tipo de ferramentas a gente tem no Dissolve?

AndyBom, temos um tratamento individual. Chamamos de Dissolve Therapy. E leva mais ou menos uma hora. E dentro dessa hora, é absolutamente surpreendente como o terapeuta e você conseguem mudar a forma como você olha para si mesmo. E quando essa bola começa a rolar, muda mesmo o seu mundo inteiro.

KatPorque você reprograma a forma como vê o mundo.

AndyExatamente, exatamente.

KatE vocês têm mais duas coisas.

AndyTemos, temos. Temos o yoga. E o Dissolve Yoga é uma forma de praticar isso em casa e realmente incorporar. E depois a meditação, a Meditação Dissolve, é outro caminho. É uma extensão. Bom, é a base, uma extensão. Tudo funciona junto.

KatÉ.

AndyOs três funcionam juntos. E a meditação permite que você simplesmente fique quieto, permite ver o que está acontecendo e trabalhar esses princípios. E aí, como a maior parte da nossa vida não é parada, a maior parte da nossa vida é interagir com o nosso mundo, o Dissolve te ensina a fazer isso. Então, claro, dá para fazer na quietude, mas dá para fazer em movimento também. E isso, para mim, é o mais benéfico. Dá para fazer no metrô, no carro, na praia com o seu parceiro, no banheiro, jantando.

KatEntão, não importa o que você esteja fazendo, você sempre pode dissolver?

AndyExatamente. Exatamente, porque é um processo.

KatSim.

AndyE é esse processo de ver, saber — saber a causa do seu desconforto — e então aplicar uma cura a isso. E tudo acontece assim. Não é algum tipo de debate intelectual que você precisa travar consigo mesmo ou com os outros. A gente só aprende a olhar direito. E à medida que você olha direito, aquilo muda. E a gente sabe disso. Intrinsecamente, sabemos soltar, mas ficamos confusos. Na maior parte do tempo, estamos confusos. Estamos olhando do jeito errado, na direção errada.

KatÉ, a gente não tem as ferramentas.

AndyÉ, e é isso. Então isso é o Dissolve. É fácil.

KatÉ lindo.

AndyÉ. É lindo. Agora, agora, agora, agora. Então entra nessa.

KatDissolve. Sacuda o seu mundo. A gente se vê por aí, espero. Tchau.

AndyOi.

KatOlá. Oi. Conta pra gente sobre a Dissolve Therapy.

AndyEntão, a Dissolve Therapy é muito interessante. Eu nunca tinha visto nada parecido antes — bom, pelo menos antes de eu começar a fazer. Talvez exista alguma coisa por aí hoje. Mas com certeza é bem única, porque é um tratamento individual. Então eu te dou um tratamento ou você me dá um tratamento, e eu estou deitado e você está sentada ao meu lado, e você está basicamente reprogramando — bom, você está me ajudando a me reprogramar, porque eu mesmo tenho que aprender essa habilidade.

AndyNo começo do Dissolve, eu fazia na pessoa e fazia ela se sentir melhor. E algumas das pessoas mais perspicazes entendiam o que estava acontecendo. E aí eu comecei a perceber que precisava ensinar isso enquanto fazia. E assim, nos últimos 12, 13 anos, virou esse tratamento dinâmico. Então, enquanto estou fazendo em você, estou te dizendo o que está acontecendo e te guiando sobre o que fazer do seu lado. E aí nós dois nos encontramos no meio. E é nesse meio que a mágica acontece, porque você percebe: meu Deus, estou segurando sem nenhum motivo aparente.

KatSim.

AndyTensão no meu pâncreas. Que diabos é isso? Eu nem sabia que tinha um pâncreas.

KatÉ, né.

AndyOu na bunda, ou no fígado, ou onde quer que seja que você esteja segurando. No rosto, nos olhos. E aí, claro, o seu terapeuta vai te mostrar exatamente o que está acontecendo, e aí você solta, e passa por um processo para soltar. Então você aprende a habilidade. E aí, quando você solta — ah, essa enxurrada de soltura, e o sangue e os fluidos voltam para aquele órgão que você acabou de despressurizar.

KatSim.

AndyE é uma sensação incrível.

KatE, em poucas palavras, qual é o processo da Dissolve Therapy?

AndyVer, Saber, Soltar, e depois Desfrutar. Então, quatro frases: Ver, Saber, Soltar e Desfrutar. E aí a gente olha. O terapeuta te aponta a direção certa. Você vê a causa da sua m***a. E, pelo treino dentro do tratamento, você aprende como soltar isso, e depois como desfrutar também. Porque esse é um aspecto muito esquecido do desenvolvimento espiritual —

KatSim.

Andy— que é a parte da alegria.

KatÉ.

AndyE isso é a Dissolve Therapy em poucas palavras.

KatIsso é incrível.

AndyEu sei.

KatÉ incrível, porque eu já passei por isso.

AndyÉ. Mas se você quer aprender —

KatÉ, você deveria com certeza fazer o curso.

AndyExatamente. É. Ou ir ver um terapeuta.

KatSim.

AndyTemos pessoas lindas pelo mundo que realmente incorporaram esse processo. E elas assinaram contratos. Assinaram contratos de que precisam treinar todos os dias. Então os nossos caras e as nossas meninas estão dissolvendo. E quando você se encontra com eles, isso é simplesmente o que eles fazem. E dá para ver nos olhos deles. Dá para ver no rosto deles.

KatSim.

AndyE eles treinam todos os dias. Eles treinaram logo antes de você entrar naquela sala. E então, quando eles te tocam, você já está —

KatEles já estão te levando numa viagem, né?

AndySim. É. Exatamente. E então você está recebendo o melhor. E em vez de o seu terapeuta precisar de terapia, o seu terapeuta está fazendo o trabalho. E então eles estão te mostrando, eles são um guia para você. E isso é muito importante. E, de certa forma, você também é um guia para eles.

KatÉ lindo. É um trabalho a dois.

AndyÉ. Exatamente. Então essa é a coisa mais bonita para mim como terapeuta —

KatSim.

Andy— é que estou trabalhando em mim mesmo enquanto trabalho em você, e me soltando.

KatClaro. Esse é o trabalho. Você está se soltando.

AndySim. E nós dois levantamos e saímos da sala. É bom. É muito bom. Então, se isso parece algo que você gostaria de fazer, entre no curso agora. A gente se vê lá dentro. Tchau.

AndyOi, olá, olá, Sr. Splits, o cachorro. Tudo bem? Vocês não conseguem ver esse cara aqui embaixo, mas ele está com a gente de novo. E ele é a estrela do nosso curso de Dissolve Yoga. Então o Dissolve Yoga é uma das ferramentas que temos à nossa disposição, e é uma prática diária que queremos que vocês adotem, e vai permitir que vocês entrem bem fundo em si mesmos e vejam o que está acontecendo com a sua consciência em relação a si mesmos, ao seu corpo.

KatEntão essa é a principal diferença em relação a outros tipos de yoga?

AndyDepende. Depende do professor. O yoga existe há muito tempo. E nesse tempo houve professores maravilhosos. E, claro, essencialmente, yoga é meditação. É daí que o yoga vem. Vem de pessoas que se dedicaram a encontrar a verdade. E então, claro, o yoga moderno é um pouco diferente disso.

KatSim.

AndyDe novo, depende do seu professor.

KatSim.

AndyEntão a forma como a gente olha é, eu diria, uma forma mais tradicional. Vem do ponto de vista iogue, meditativo. E usamos o yoga e a meditação e a Dissolve Therapy para trazer esse processo de soltura para dentro de nós. E assim nos tornamos soltura, em vez de filosofar sobre soltura.

KatSim.

AndyEntão, se isso parece algo em que você gostaria de entrar, você deveria. E vai fazer o corpo se sentir ótimo. Faz a mente se sentir fantástica. À medida que você solta, claro. Quer dizer, é disso que se trata. Toda pessoa, até esse cachorrinho aqui, está tentando encontrar soltura.

KatExatamente. Ele está aqui pelos carinhos.

AndySim. E ele adora os carinhos e os ossos. É nisso que ele está. Claro, se ele não ganha os ossos, talvez fique bravo. Não sei. Mas é isso que acontece com a gente. A gente vai meio tropeçando, e a maioria de nós não sabe como encontrar soltura, a não ser tomando sorvete, vendo um filme, ficando bêbado ou sei lá.

KatEntão entrar no corpo é uma das melhores formas de começar.

AndyÉ uma forma fantástica de começar, e também ancora a mente. Então, em vez de a mente pirar e estar em todo lugar, a mente volta para dentro. E esse é um dos grandes benefícios, a estabilidade. Então, de novo, se isso parece algo em que você gostaria de entrar —

KatSe você gosta de paz.

AndySe você gosta de paz. Você gosta de paz? Eu gosto de paz. Entra nessa.

KatEntra nessa, é. Dá uma olhada. Tchau.

AndyOi.

KatOi, oi. Conta pra gente sobre a Meditação Dissolve.

AndyEntão, a Meditação Dissolve faz parte da trilogia de ferramentas do Dissolve. Temos a Dissolve Therapy, que é o lado do tratamento individual, em dupla. Depois temos o yoga, que é uma forma de realmente incorporar esse processo de soltura. E aí a meditação é uma ferramenta fantástica, para que a gente suavize, aquiete a mente e realmente se permita ver o que está acontecendo por dentro.

KatE é de onde tudo veio, né?

AndyÉ, exatamente. A meditação é de onde veio. No começo da minha prática, eu me dediquei à meditação e ao tai chi e ao yoga, mas a meditação era a base de toda a minha prática. Então eu fazia meditação formal sentado por horas por dia. E aí, claro, à medida que você pega o jeito dessa meditação, ela transborda para a sua vida diária. E então você se torna essa meditação, você se torna soltura.

AndyE todas as nossas meditações — e não são muitas, o que é uma das coisas mais bonitas — são muito simples. Mas, claro, quando as coisas são simples, isso permite que você vá bem fundo, porque não há muita confusão.

KatSim.

AndyVocê não está tentando aprender mil coisas. É tudo uma coisa só. E essa coisa é: isso é desconfortável…

AndyE então a Meditação Dissolve é cem por cento voltada para essa sequência de soltura. E é uma forma de entendermos o que está acontecendo na nossa vida, em vez de sermos vítimas. Então, em vez de, ok, sou uma pessoa com raiva, sou uma pessoa triste, sou uma pessoa ciumenta, sou ansioso, tenho medo, seja o que for — em vez de cair nessa armadilha (oi, cachorrinho), em vez de cair nessa armadilha, a gente dá um passo para trás, olha para dentro e começa a entender o que está acontecendo.

KatEntão é muito importante.

AndyÉ muito importante. Talvez a coisa mais importante, eu diria.

KatÉ.

AndyÉ. E então a Meditação Dissolve é só um aspecto do nosso treino, e é um aspecto muito bonito, muito cheio de êxtase. E, claro, estou fazendo isso agora mesmo. E então — dá para ver nos seus olhos. E aí isso simplesmente vira parte do que você está fazendo e de quem você é.

KatSim. Parece bom. Parece incrível.

AndyMuito bem, então, se isso parece algo que você gostaria de fazer, faça. Muito bem, fantástico. Tchau, tchau.