DissolveMetodo

KatEhi, ciao. Come va? Allora, raccontaci un po’ che cos’è Dissolve.

AndyAllora, Dissolve è un pacchetto completo. Abbiamo la terapia, quindi una terapia individuale, abbiamo lo yoga e la meditazione. E ognuna di queste componenti si unisce alle altre per ricablare il modo in cui guardi il mondo.

KatChe cosa intendi?

AndyBeh, se ti fermi adesso e ti ammorbidisci, riesci a sentire che c’è un po’ di tensione?

KatSì.

AndyNella mente?

KatSì.

AndyÈ sempre lì. Ed è così per tutte le persone che ho incontrato. Beh, perlomeno per tutte quelle a cui l’ho chiesto. E di sicuro vale anche per me. Quindi questa contrazione è sempre lì, in agguato. E ci fa sentire a disagio. E quel disagio lo chiamiamo ansia, lo chiamiamo paura, lo chiamiamo tristezza, e rabbia, e gelosia.

KatPuò succedere anche con le sensazioni belle?

AndyPuò cambiare. In generale, se ti senti felice, aperto e sciolto, non sei così contratto. Ma quando cerchi di restare felice, allora si ribalta. E allora quella contrazione ti fa sentire ansioso perché non sei felice, giusto?

KatÈ quello che stavo pensando.

AndySì. E quindi, invece di cercare di essere felici, invece di cercare di non essere tristi, o invece di cercare di spingere via la paura, o di intellettualizzarla, quello che facciamo è guardare la nostra reazione al nostro mondo, a noi stessi, al nostro corpo. Voglio dire, la maggior parte di noi ha perfino una contrazione verso il proprio corpo. Sai, se ti chiedo di percepire il tuo respiro adesso, o le spalle, o gli occhi.

KatSto trattenendo un pochino, sì.

AndySì. E così Dissolve ci permette di fare un passo indietro, dentro di noi, e cominciamo a vedere molto chiaramente che cosa sta succedendo. E non solo vedere chiaramente: ci dà gli strumenti per ricablare il modo in cui ci rapportiamo a noi stessi e a tutti gli altri.

KatE che tipo di strumenti abbiamo in Dissolve?

AndyBeh, abbiamo un trattamento individuale. Lo chiamiamo Dissolve Therapy. E dura circa un’ora. E in quell’ora è davvero sorprendente come il terapeuta e tu riusciate a cambiare il modo in cui guardi te stesso. E una volta che la palla comincia a rotolare, cambia davvero tutto il tuo mondo.

KatPerché ricabli il modo in cui vedi il mondo.

AndyEsatto, esatto.

KatE avete altre due cose.

AndySì, sì. Abbiamo lo yoga. E il Dissolve Yoga è un modo per praticare tutto questo a casa e incarnarlo davvero. E poi la meditazione, la Meditazione Dissolve, è un’altra via. È un’estensione. Beh, è la base, un’estensione. Funziona tutto insieme.

KatSì.

AndyTutte e tre funzionano insieme. E la meditazione ti permette semplicemente di stare fermo, ti permette di vedere che cosa sta succedendo e di lavorare su questi principi. E poi, siccome la maggior parte della nostra vita non è immobile, la maggior parte della nostra vita è interagire con il nostro mondo, Dissolve ti insegna a farlo. Quindi, certo, puoi farlo nell’immobilità, ma puoi farlo anche in movimento. E questa, per me, è la cosa più utile. Puoi farlo in metropolitana, in macchina, in spiaggia con il tuo partner, in bagno, mentre ceni.

KatQuindi, qualsiasi cosa tu stia facendo, puoi sempre dissolvere?

AndyEsatto. Esatto, perché è un processo.

KatSì.

AndyEd è questo processo di vedere, sapere — sapere la causa del tuo disagio — e poi applicarle una cura. E succede tutto così. Non è una specie di dibattito intellettuale che devi portare avanti con te stesso o con gli altri. Impariamo solo a guardare bene. E quando guardi bene, cambia. E lo sappiamo. Intrinsecamente sappiamo lasciar andare, ma ci confondiamo. Per la maggior parte del tempo siamo confusi. Guardiamo nel modo sbagliato, nella direzione sbagliata.

KatSì, non abbiamo gli strumenti.

AndySì, ed è tutto qui. Questo è Dissolve. È facile.

KatÈ bellissimo.

AndyLo è. È bellissimo. Ora, ora, ora, ora. Quindi buttati.

KatDissolve. Scuoti il tuo mondo. Ci vediamo in giro, speriamo. Ciao.

AndyCiao.

KatCiao. Ciao. Raccontaci di Dissolve Therapy.

AndyAllora, Dissolve Therapy è molto interessante. Non mi era mai capitato niente di simile prima — beh, almeno prima di cominciare a farla. Forse adesso c’è qualcosa in giro. Ma di sicuro è piuttosto unica, perché è un trattamento individuale. Quindi io faccio un trattamento a te o tu lo fai a me, e io sono sdraiato e tu sei seduta accanto a me, e in pratica mi stai riprogrammando — beh, mi stai aiutando a riprogrammarmi, perché devo imparare io stesso questa abilità.

AndyAll’inizio di Dissolve lo facevo sulla persona e la facevo stare meglio. E alcune delle persone più acute capivano che cosa stava succedendo. E poi ho cominciato a capire che dovevo insegnarlo mentre lo facevo. E così, negli ultimi 12, 13 anni, è diventato questo trattamento dinamico. Quindi, mentre lo faccio su di te, ti dico che cosa sta succedendo e ti guido su cosa fare dalla tua parte. E poi ci incontriamo entrambi a metà. Ed è in quel mezzo che succede la magia, perché ti rendi conto: oddio, sto trattenendo senza nessun motivo apparente.

KatSì.

AndyTensione nel pancreas. Ma che diavolo è? Non sapevo nemmeno di avere un pancreas.

KatSì, giusto.

AndyO nel sedere, o nel fegato, o dovunque tu stia trattenendo. Nel viso, negli occhi. E poi, ovviamente, il tuo terapeuta ti mostra esattamente che cosa sta succedendo, e tu lo lasci andare, e attraversi un processo per lasciarlo andare. Così impari l’abilità. E poi, mentre lasci andare — oh, quest’onda di rilascio, e il sangue e i fluidi tornano in quell’organo che hai appena depressurizzato.

KatSì.

AndyEd è una sensazione meravigliosa.

KatE, in poche parole, qual è il processo di Dissolve Therapy?

AndyVedere, Sapere, Lasciar andare, e poi Godere. Quindi quattro espressioni: Vedere, Sapere, Lasciar andare e Godere. E così guardiamo. Il terapeuta ti indica la direzione giusta. Vedi la causa delle tue c*****e. E, attraverso l’allenamento dentro il trattamento, ti viene mostrato come lasciarlo andare, e poi anche come goderne. Perché quello è un aspetto molto trascurato dello sviluppo spirituale —

KatSì.

Andy— cioè la parte della gioia.

KatSì.

AndyE questa è Dissolve Therapy in poche parole.

KatÈ incredibile.

AndyLo so.

KatÈ incredibile, perché l’ho vissuto.

AndySì. Ma se vuoi imparare —

KatSì, dovresti assolutamente fare il corso.

AndyEsatto. Sì. Oppure andare da un terapeuta.

KatSì.

AndyAbbiamo persone bellissime in tutto il mondo che hanno davvero incarnato questo processo. E hanno firmato dei contratti. Hanno firmato contratti in cui si impegnano ad allenarsi ogni giorno. Quindi i nostri ragazzi e le nostre ragazze stanno dissolvendo. E quando li incontri, è semplicemente quello che fanno. E lo vedi nei loro occhi. Lo vedi nei loro volti.

KatSì.

AndyE si allenano ogni giorno. Si sono allenati proprio prima che tu entrassi in quella stanza. E così, quando ti toccano, sei già —

KatTi stanno già portando in viaggio, giusto?

AndySì. Sì. Esatto. E così ricevi il meglio. E invece di un terapeuta che ha bisogno di terapia, il tuo terapeuta sta facendo il lavoro. E così ti stanno mostrando, sono una guida per te. E questo è importantissimo. E in un certo senso anche tu sei una guida per loro.

KatÈ bellissimo. È un lavoro in coppia.

AndySì. Esattamente. Quindi questa è la cosa più bella per me come terapeuta —

KatSì.

Andy— è che lavoro su me stesso mentre lavoro su di te, e mi lascio andare.

KatCerto. È quello il lavoro. Ti stai lasciando andare.

AndySì. E ci alziamo entrambi e usciamo dalla stanza. È bello. È davvero bello. Quindi, se ti sembra qualcosa che ti piacerebbe fare, iscriviti al corso adesso. Ci vediamo lì dentro. Ciao.

AndyEhi, ciao, ciao, signor Splits, il cane. Come stai? Non potete vedere questo tipo qui sotto, ma è di nuovo con noi. Ed è la star del nostro corso di Dissolve Yoga. Allora, il Dissolve Yoga è uno degli strumenti che abbiamo a disposizione, ed è una pratica quotidiana che vogliamo che facciate vostra, e vi permetterà di andare molto in profondità dentro di voi e di vedere che cosa succede alla vostra consapevolezza in relazione a voi stessi, al vostro corpo.

KatQuindi questa è la differenza principale rispetto ad altri tipi di yoga?

AndyDipende. Dipende dall’insegnante. Lo yoga esiste da moltissimo tempo. E in tutto questo tempo ci sono stati insegnanti meravigliosi. E, ovviamente, in sostanza, lo yoga è meditazione. Ecco da dove viene lo yoga. Viene da persone che si sono dedicate a trovare la verità. E quindi, certo, lo yoga moderno è un po’ diverso da così.

KatSì.

AndyDi nuovo, dipende dal tuo insegnante.

KatSì.

AndyQuindi il nostro modo di vederlo è, direi, un modo più tradizionale. Viene dal punto di vista yogico, meditativo. E usiamo lo yoga e la meditazione e Dissolve Therapy per portare questo processo di rilascio dentro di noi. E così diventiamo rilascio, invece di filosofeggiare sul rilascio.

KatSì.

AndyQuindi, se ti sembra qualcosa in cui ti piacerebbe entrare, dovresti. E farà sentire benissimo il corpo. Fa sentire la mente fantastica. Mentre lasci andare, ovviamente. Voglio dire, è di questo che si tratta. Ogni persona, perfino questo cagnolino qui, sta cercando di trovare il rilascio.

KatEsatto. È qui per le coccole.

AndySì. E adora le coccole e gli ossi. Ed è quello che gli interessa. Certo, se non gli danno gli ossi, magari si arrabbia. Non lo so. Ma è quello che succede a noi. Andiamo avanti un po’ alla cieca, e la maggior parte di noi non sa come trovare il rilascio, se non mangiando un gelato o guardando un film o ubriacandosi o chissà cosa.

KatQuindi entrare nel corpo è uno dei modi migliori per cominciare.

AndyÈ un modo fantastico per cominciare, e in più ancora la mente. Così, invece di una mente che va in tilt ed è dappertutto, la mente torna dentro. Ed è uno dei grandi benefici, la stabilità. Quindi, di nuovo, se ti sembra qualcosa in cui ti piacerebbe entrare —

KatSe ti piace la pace.

AndySe ti piace la pace. Ti piace la pace? A me piace la pace. Buttati.

KatButtati, sì. Dai un’occhiata. Ciao.

AndyCiao.

KatEhi, ehi. Raccontaci della Meditazione Dissolve.

AndyAllora, la Meditazione Dissolve fa parte della trilogia di strumenti di Dissolve. Abbiamo Dissolve Therapy, che è l’aspetto del trattamento individuale, in coppia. Poi abbiamo lo yoga, che è un modo per incarnare davvero questo processo di rilascio. E poi la meditazione è uno strumento fantastico, perché ci ammorbidiamo, quietiamo la mente e ci permettiamo davvero di vedere che cosa succede dentro.

KatEd è da lì che è nato tutto, giusto?

AndySì, esatto. La meditazione è da dove è nato. Nella mia pratica iniziale mi sono dedicato alla meditazione e al tai chi e allo yoga, ma la meditazione era la base di tutta la mia pratica. E così sedevo in meditazione formale per ore al giorno. E poi, ovviamente, man mano che prendi confidenza con questa meditazione, si riversa nella tua vita quotidiana. E così diventi quella meditazione, diventi rilascio.

AndyE tutte le nostre meditazioni — e non sono molte, che è una delle cose più belle — sono molto semplici. Ma, ovviamente, quando le cose sono semplici, ti permettono di andare molto in profondità, perché non c’è molta confusione.

KatSì.

AndyNon stai cercando di imparare mille cose. È tutto una cosa sola. E quella cosa è: questo è scomodo…

AndyE così la Meditazione Dissolve è orientata al cento per cento a questa sequenza di rilascio. Ed è un modo per capire che cosa succede nella nostra vita, invece di essere vittime. Quindi, invece di, ok, sono una persona arrabbiata, sono una persona triste, sono una persona gelosa, sono ansioso, ho paura, qualunque cosa sia — invece di cadere in quella trappola (ehi, cagnolino), invece di cadere in quella trappola, facciamo un passo indietro, guardiamo dentro e cominciamo a capire che cosa sta succedendo.

KatE quindi è molto importante.

AndyÈ molto importante. Forse la cosa più importante, direi.

KatSì.

AndySì. E così la Meditazione Dissolve è solo un aspetto del nostro allenamento, ed è un aspetto molto bello, molto beato. E, ovviamente, lo sto facendo proprio adesso. E così — lo vedo nei tuoi occhi. E così diventa semplicemente parte di ciò che fai e di chi sei.

KatSì. Suona bene. Suona incredibile.

AndyBene, quindi se ti sembra qualcosa che ti piacerebbe fare, fallo. Bene, fantastico. Ciao ciao.